O MNIE - Olga

Cześć, jestem Olga

od ponad 12 lat prowadzę treningi personalne oraz zawodowo zajmuję się zdrowym stylem życia. Sport bym moją pasją od najmłodszych lat. Już w szkole podstawowej trenowałam judo, a następnie rozpoczęłam treningi na siłowni. Początkowo dla siebie, a później przerodziło się to w mój zawód. Jestem absolwentką Akademi Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz trenerem suplementacji.

Moja współpraca z podopiecznymi

Indywidualne plany treningowe są zaprojektowane z myślą o Twoich unikalnych potrzebach i celach. Otrzymasz program, który będzie idealnie dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania. Każdy plan treningowy uwzględnia Twoje preferencje, styl życia oraz ewentualne ograniczenia zdrowotne. Współpracując ze mną, zyskujesz nie tylko plan, ale także wsparcie w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Ze mną nauczysz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, co zminimalizuje ryzyko kontuzji. Jestem tu, aby Cię motywować i inspirować na każdym etapie Twojej drogi do sukcesu.

Co chcesz o mnie wiedzieć?

#1 Czy na trening może przyjść osoba, która nigdy nie była na siłowni?

Oczywiście! Siłownia może odstraszać z wielu powodów. Przyjdź, a przekonasz się, że nie ma czego się bać.

#4 Czy masz pasje/hobby?

Uwielbiam jeździć na rolkach oraz na rowerze. Poza tym lubię podróżować, w szczególności na południe Europy.

#2 Czy za treningi można zapłacić online/Blikiem/przelewem?

Płatności na treningi przyjmuję wyłącznie w gotówce.

#5 W jakich formach treningu się specjalizujesz?

Najczęściej dla swoich podopiecznych wybieram trening funkcjonalny, ponieważ zapewnia znakomite podstawy do późniejszej pracy z treningiem siłowym, HIT lub polimetrycznym.

#3 Czy prowadzisz treningi w języku angielskim?

Tak, prowadzę treningi także w języku angielskim. Przez kilka lat pracowałam jako nauczyciel wychowania fizycznego w szkole z wykładowym angielskim (British International School Gdańsk).

#6 Ile razy w tygodniu należy trenować, aby poczuć/zobaczyć wyniki treningów?

Ilość treningów zależy od indywidualnych potrzeb oraz możliwości. Zachęcam swoich podopiecznych do codziennej aktywności fizycznej (choćby 15 min. spacer), natomiast jeśli chodzi o treningi na siłowni 1-2 razy w tygodniu powinno być optymalną opcją, dla osób które wcześniej nie ćwiczyły regularnie.